Was ist Breathwork?

Breathwork ist ein Begriff, der eine Vielzahl von Techniken beschreibt, bei denen mit verschiedenen Intentionen tiefes, kontinuierliches Atmen eingesetzt wird um z.B. die Nervensystemregulation zu unterstützen, emotionale Verarbeitungsprozesse anzustoßen oder einen veränderten Bewusstseinszustand zu erreichen. Je nachdem welches Ziel die Sitzung hat, variieren oft die angeleitete Technik, die Rahmenbedingungen, die Ausbildung der Anleiter*innen und die Preise der Sitzungen.

Was biete ich an?

Ich biete Breathwork in verschiedenen Settings an (1:1 und Gruppensetting) und mit verschiedenen Zielsetzungen z.B. zur Nervensystemregulation oder zur Bearbeitung eines persönlichen Themas. Dabei wende ich je nach Setting mein Wissen und meine Erfahrungen aus mehreren Weiterbildungen zu Breathwork an. Ich gebe keine klare Technik vor, sondern leite die Atmenden dazu an, ihrem Körper zu vertrauen den für sie in diesem Moment richtigen Atemrhythmus zu finden. Ich beschränke mich bei Interaktionen mit den Atmenden während der Sitzungen (z.B. zur Unterstützung von körperlich oder emotional als unangenehm erlebten Zuständen) klar auf das in diesem Moment notwendige Minimum und achte dabei die im Vorfeld besprochenen oder während der Sitzung kommunizierten Grenzen. 

Die Sicherheit und Nachhaltigkeit der Prozesse steht für mich an erster Stelle, weshalb ich die Teilnehmenden meiner Angebote im Vorfeld über allgemeine körperliche und psychische Kriterien informiere, die einer sicheren Sitzung entgegenstehen oder eine spezielle Vorbereitung erfordern würden. Dies stellt keine individuelle ärztliche oder therapeutische Einschätzung über die Unbedenklichkeit einer Teilnahme dar. Weitere Informationen zu den Teilnahmevoraussetzungen sind in meinen AGB einsehbar. Für Gruppensettings kooperiere ich je nach Zielsetzung gegebenenfalls mit kompetenten Kolleg*innen, um eine optimale Begleitung der Prozesse zu ermöglichen.

Ich achte die Sicherheitsbedürfnisse meiner Klient*innen und stehe immer für Fragen zur Verfügung, egal wie spezifisch oder vermeintlich unnötig sie wirken könnten. Ich bin sehr überzeugt von Breathwork als Methode, aber ich sehe es als klare Voraussetzung für die Durchführung einer Sitzung, dass es sich für meine Klient*innen wirklich stimmig anfühlt - meine Erfahrung ist, dass Selbstüberforderung keine Basis für eine nachhaltige Entwicklung darstellt. 

Die Preise meiner Breathworkangebote variieren teilweise relativ stark. Die Gründe dafür sind die Unterschiede in der Anzahl der Teilnehmenden, der Länge der Sitzungen, ob ich alleine oder mit Kolleg*innen arbeite, die Kosten für Raummiete etc. und wie aufwändig die Angebote für mich in der Durchführung sind.

Welches Setting für dich am besten passt und alle deine anderen Fragen können wir gerne in einem gemeinsamen Termin besprechen. Dazu kannst du hier ein Kostenloses Kennenlernen vereinbaren.